درباره روغن خراطین چه میدانید ؟ ما در این مطلب میخواهیم به مطلب روغن خراطین چیست بپردازیم .
روغن خراطین و حجم دهندگی اندام
همه ما میدانیم که زیبایی و نشاط ظاهری تاثیر مستقیمی در ایجاد و حفظ روابط ما دارد پس اگر به دنبال ظاهری جوان تر و شاداب تر هستید روغن آرگان را بشناسید و مورد استفاده قرار دهید.
با روغن مار برای همیشه ب ریزش موهایتان خداحافظی کنید .
همراه ما باشید تا در این مقاله به خواص , فواید و معایب روغن مار بپردازیم.
روغن مار میتواند موها را پرپشت و از ریزش جلوگیری نماید .
روغن مار یکی از قدیمی‌ترین انواع روغنها است که استفاده از آن برای درمان بیماری‌هایی مانند تسکین درد مفاصل، تقویت رشد، درمان ریزش مو، افزایش رشد مژه و ابروها، بهبود سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی و. در طب سنتی رایج بوده است.
روغن مار، منبع غنی از امگا ۳ و ایکوزاپنتانوئیک اسید است که فواید فراوانی برای سلامتی انسان دارد و میتوان از آن، در درمان بسیاری از بیماریها استفاده کرد.
خواص روغن مار (طبیعت و فواید درمانی)
طبیعت روغن مار گرم و خشک است. تعدادی از مهمترین خواص درمانی روغن مار عبارتند از:
بهبود بیماریهای مفصلی: روغن مار به دلیل دارا بودن ایکوزاپنتانوئیک اسید، تاثیر بسیاری در کاهش درد و خشکی مفاصل دارد.
استعمال این روغن به تسکین درد سیاتیک، کمر درد، آرتروز و روماتوئید کمک می‌کند.
از این روغن در گذشته به عنوان مرهم موضعی برای بیماریهای التهابی نظیر درد مفاصل، ورم مفاصل، نقرس، دردهای عضلانی و بسیاری از دردهای مزمن استخوانی استفاده می‌شده است.
همچین مطالعات جدید نشان میدهد که اسید چرب امگا ۳ موجود در روغن مار از شل‌شدگی مفاصل جلوگیری می‌کند و التهاب‌های قسمتهای مختلف بدن را رفع می‌کند.
تقویت رشد مو:
روغن مار یکی از بهترین روغنها برای تحریک پیاز مو است و از همین رو استفاده از آن به درمان ریزش مو کمک شایانی می‌کند.
همچنین استفاده از روغن مار، برای تقویت و افزایش رشد و ترمیم ریش و سبیل، ابرو و مژه هم کاربرد دارد. استفاده از این روغن به درمان موخوره، شوره سر و افزایش ضخامت موها نیز کمک می‌کند.
سلامت پوست: پ
چربی موجود در روغن مار تاثیر بسزایی بر سلامت و حفاظت پوست دارد. استفاده از این روغن به کاهش التهابات پوستی، التیام سریع‌تر زخم‌های سطحی و رفع خشکی پوست ناشی از عفونت‌ها و یا اگزما کمک می‌کند.
صابون‌های تهیه شده از روغن مار دارای خاصیت ضد چروک، جوان کننده پوست تان، روشن و سفید کننده و ویژگی آنتی‌باکتریال هستند.
بهبود خلق و خو و کمک به درمان بیماریهای روانی:
یکی دیگر از خواص جالب روغن مار تاثیر این روغن در بهبود خلق و خو و رفع نگرانی‌ها است. استفاده از این ویژگی روغن مار در گذشته بسیار مشهور بوده است و با استعمال مقداری از این روغن بر روی شقیقه‌ها، تعادل هورمون‌ها و حالت فکری، احساسی و روحی بهتری میشود.
همچنن میتوان از فواید این روغن برای کمک به درمان بیماریهای روانی نظیر اسکیزوفرنی، آایمر، افسردگی و اختلالات احساسی استفاده نمود.
افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن:
یکی دیگر از خواص روغن مار، افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن است.
مواد موجود در روغن مار خاصیتی شبه به مواد آنتی اکسیدان و ضد التهابی دارند و استفاده از آن میتواند به بالا بردن سطح ایمنی بدن در برابر بیماریها کمک کند.
روش تهیه روغن مار
بهترین روغن مار معمولا از مارهایی با جثه بزرگ تهیه میشود که در زیر پوست و انتهای دم آنها میزان روغن بیشتری وجود دارد.
برای تهیه روغن مار، پس از کشتن و جدا کردن پوست حیوان با حرارت غیر مستقیم روغن را از گوشت و پوست استخراج میکنند، به این منظور در یک ظرف سفالین به میزان ۲ کیلوگرم روغن کنجد بریزید و به آن ۵ الی ۱۰ مار سیاه متوسط اضافه کنید.
درب ظرف را ببندید و بر روی حرارت ملایم قرار دهید تا آرام بجوشد و گوشت مار متلاشی شود.
سپس ظرف را از روی حرارت برداشته و اجاز دهید تا سرد شود. بعد از سرد شدن، روغن را از صافی بگذرانید و در ظرف تیره و دور از تابش مستقیم نور نگهداری کنید.
مضرات روغن مار (عوارض جانبی و موارد منع مصرف)
با توجه به اینکه تهیه روغن مار مشکل و هزینه‌بر است،
غالبا در بازار روغنهای مار تقلبی وجود دارد که بیشتر مشکلات ناشی از تقلبی بودن این روغن است.
با این وجود استفاده از روغن مار اصل نیز ممکن است اثرات جانبی مانند التهاب پوست، واکنش حساسیتی و ناراحتی دستگاه گوارش، تهوع، استفراغ، نفخ و دل‌درد را به همراه داشته باشد.
بنابراین توصیه میشود، قبل از استفاده از روغن چند قطره از آن را بر روی بخشی از پوست خود بریزید و مطمئن شوید، آیا واکنشی منفی و حساسیت در طی چند ساعت وجود نداشته باشد.
تاثیر روغن شترمرغ بر شادابی پوست
روغن شترمرغ حاوی اسید های چرب ضروری نظیر امگا ۳، ۶، ۹ و نیز برخی ویتامینها (نظیر ویتامین A) و اسید های آمینه است که در حفظ سلامت و طراوت پوست بدن انسان تاثیر به سزایی دارد.
ترکیب اسید های چرب موجود در روغن شترمرغ شباهت بسیار زیادی به اسید های چرب موجود در پوست انسان دارد و حتی مولکول های آن کوچکترند و نقطه ذوب آن ها پائین است، لذا سرعت نفوذ آن به پوست انسان بسیار بالاست و بر خلاف سایر کرم های پوستی رایج، منافذ پوستی را مسدود نمی کند.
این خصوصیات موجب شده تا از روغن شترمرغ برای تولید انواع محصولات آرایشی بهداشتی نظیر لوسیون ها، شامپو ها، کرم ها و صابونها استفاده گردد. البته از روغن خالص خرید روغن شترمرغ نیز می توان به صورت موضعی استفاده نمود.
اما بسیاری از مردم هنوز از تاثیرات بی نظیر روغن شترمرغ مطلع نیستن
روغن شترمرغ از زمان های بسیار قدیم برای بهبود بیماری های پوستی مانند درماتیت، اگزما، پسوریازیس و … و نیز سایر مشکلات پوستیمانند لکه های قرمز روی پوست، خراشیدگی ها، خشکی پوست، سوختگی های سطحی، آفتاب سوختگی، ترک لب ها، موهای خشک و … کاربرد دارد
همچنین می توان خواص زیر را نیز برای آن برشمرد:
۱.لایه بردار و جوان کننده پوست (نرم کننده،روشن کننده و ضدلک)
بهبود شبکه فیبری پوست به دلیل وجود اسیدهای چرب غیر اشباع
صاف کننده خطوط و چروکهای پوست صورت و گردن
کمک به بهبود خشکی لب و کبودی و پف زیر چشم و جای جوش.
قویترین برطرف کننده ترکهای پاشنه پا و ترکهای بعد از زایمان و ترکهای چاقی لاغری
ترمیم جای زخم، سوختگی، بخیه و مشکلات گوشت اضافه
می دانید که به طور معمول هیچ درمانی برای بیماریهای پوستی شناخته شده وجود ندارد اما این بیماریها می توانند با مصرف روغن بهتر مدیریت شوند و با توجه به سه عامل سن، وزن و نیاز بیمار اثر بخشی روغن جهت بازسازی پوست و نفوذ عمقی در بین لایه های پوست که هر کدام وظیفه ای خاص به شرح زیر به عهده دارند حدود ۷۵ روز زمان لازم است و باید با در نظر گرفتن ۳ عامل کلیدی فوق هر کسی دوز مصرف خود را مشخص کند.
به افرادی که از خشکی بیش از حد پوست رنج می برند و پس از استحمام دچار خارش پوست می شوند توصیه می گردد پس از هر بار استحمام صورت و دست های خود را با روغن شترمرغ به خوبی چرب کنند.
برای از بین بردن جوش های صورت به مدت ۳-۲ هفته روزی یک مرتبه پس از شست و شو با صابون های غیر محرک، روغن شترمرغ به خوبی در حدود یک دقیقه روی پوست مالیده شود. لکه های پوستی زمان بیشتری برای بهبود نیاز دارند.
برای ترک های پاشنه و کف پا روزی دو بار (به خصوص یک مرتبه قبل از خواب ) روغن شترمرغ به خوبی مالش داده شود. حد اکثر در طی سه روز اثرات آن مشهود خواهد بود.
استفاده از روغن شترمرغ بر روی خراشیدگی ها و زخم های پوستی و سوختگی ها روزی سه مرتبه در طی یک هفته تاثیر بسیار مطلوبی در التیام داشته و اثر زخم بسیار کمتری به جا می ماند.
اثرات دارویی روغن شترمرغ
علاوه بر فواید بیان شده در حوزه زیبایی و سلامت، روغن شترمرغ خواص دارویی هم دارد:
درمان زخم ها و کبودی ها، بریدگی ها و خراشیدگی های پوست
ترمیم سوختگی های خفیف و شدید
درمان زخم بستر و نیش ات و خاصیت آنتی هموروئیدی
برطرف کننده ناراحتی ها و التهابات پوستی ( تبخال، تاول، اگزما٬ پسوریازیس، قانقاریا)
تسکین دردهای مزمن و شدید مفاصل (کمردرد، آرتروز، زانودرد،رماتیسم و سیاتیک)
برطرف کننده دردهای ناشی از کوفتگی و کشیدگی عضلات و ماهیچه ها (دررفتگی و رگ به رگ شدن)
منبع رویکااستور و اویلیکا همینطور رویکا
از همه مهمتر میتوان به http://roykastore.blogfa.comو http://roykanevis.blogsky.com و نیز همچنین http://roydaran.mihanblog.com
همینطور برای شتر مرغ
میتوانی به http://roykanevis.parsiblog.com/ مراجعه کنید
عفونت شپش بدن چیست؟
آلودگی شپش های بدن هنگامی اتفاق می افتد که نوع خاصی از شپش ها به بدن و لباس حمله می کنند. شپش ها ات انگلی هستند که از خون انسان تغذیه می شوند و می توانند سر ، بدن و ناحیه تناسلی را آلوده کنند.
سه نوع شپش وجود انسان را آلوده می کند:
شپش بدن ( Pediculus humanus corporis )
سر سر ( Pediculus humanus capitis )
شفیره pubic ( Pthirus pubis )
شپش هایی که روی بدن پیدا می شوند با شپش هایی که در سر یا ناحیه pubic یافت می شوند متفاوت هستند. شپش بدن فقط روی بدن روی بدن یافت می شود.
برای درمان شپش سر میتوانید موهای خود را با استفاده از روغن درخت چای چرب نمایید . این روغن قاتل شپش ها می باشد .
آلودگی ها به طور کلی از طریق تماس نزدیک با افراد دیگر گسترش می یابد و به طور معمول در مناطقی از بهداشت ضعیف و شلوغی مشاهده می شود. حیوانات یا حیوانات خانگی دیگر مانند سگ و گربه در گسترش شپش های انسان نقش ندارند. انسان ها تنها میزبان زن بدن هستند و اگر فرد از بین برود ، شپشها در طی پنج تا هفت روز می میرند.
بهداشت مناسب و مرتبا شستن لباس و ملافه ، به طور کلی برای درمان و جلوگیری از آلودگی شپش بدن کافی است.
چه عواملی باعث ابتلا به شپش بدن می شود؟
شپش بدن نسبت به انواع دیگر شپش بزرگتر است. آنها تخم های خود را گذاشته و زباله ها را روی پوست و لباس می گذارند. شپش ها می توانند خزند ، اما آنها نمی توانند پرواز کنند ، هاپ یا پرش کنند.
آلودگی در سراسر جهان رخ می دهد و از طریق تماس نزدیک شخص به فرد یا از طریق ملافه های تختخواب ، حوله ها و لباس های مشترک ، پخش می شود. به طور کلی ، آلودگی به شپش بدن به افرادی محدود می شود که در شرایط غیر بهداشتی و یا شلوغ زندگی می کنند و به لباس تمیز دسترسی ندارند.
شناخت علائم آلودگی به شپش بدن
علائم شایع آلودگی به شپش بدن شامل موارد زیر است:
خارش شدید (خارش)
بثورات ناشی از واکنش آلرژیک به نیشهای شپش بدن
برجستگی های قرمز روی پوست
پوست غلیظ یا تیره ، معمولاً در نزدیکی کمر یا کشاله ران ، اگر شپش مدت طولانی در آنجا باشد
اسمگما چیست؟
Smegma ماده ای است که از روغن و سلول های مرده پوست تشکیل شده است. این ماده می تواند در زیر پوست ختنه گاه در نرهای ختنه نشده یا در اطراف لبهای لب در ن جمع شود.
این نشانه عفونت مقاربتی نیست و وضعیت جدی نیست.
در صورت عدم درمان ، اسمگما می تواند باعث بو یا در بعضی موارد سخت شود و منجر به سوزش در دستگاه تناسلی شود.
در ادامه بخوانید تا نحوه خلاص شدن از شر و جلوگیری از ساخت smegma را یاد بگیرید .
نحوه درمان اسمگما در مردان
ساده ترین روش برای از بین بردن smegma تنظیم روال بهداشت شخصی شما است .
در آقایان ، این به معنای صحیح تمیز کردن دستگاه تناسلی ، از جمله اطراف و زیر شاخک شما است.
بدن شما برای کمک به برداشتن پوست ختنه گاه ، روان کننده تولید می کند. این ماده روان کننده می تواند در زیر پوست پوست شما به همراه سایر روغنهای طبیعی ، سلولهای مرده پوست ، خاک و باکتریها ایجاد شود . به همین دلیل این حالت در مردان ختنه شده کمتر دیده می شود.
تمیز کردن صحیح آلت تناسلی مرد ساده ترین راه برای از بین بردن اسمگما است.
به آرامی پوست پیشانی خود را پس بگیرید. اگر smegma سخت شده است ، شما ممکن است قادر به عقب کشیدن آن به تمام راه نباشید. آن را مجبور نکنید ، زیرا این امر باعث ایجاد درد و پاره شدن پوست می شود که می تواند منجر به عفونت شود.
از یک صابون ملایم و آب گرم برای شستن مناطقی که معمولاً توسط پوست ختنه گاه شما پوشانده شده استفاده کنید. از شستشوی شدید خودداری کنید ، زیرا این امر باعث تحریک پوست حساس می شود. اگر امگما سخت شده است ، قبل از تمیز کردن روغن به آرامی روغن را روی آن منطقه بمالید ، ممکن است به شل شدن تجمع کمک کند.
تمام صابون ها را کاملاً بشویید و سپس به آرامی ناحیه آن را خشک کنید.
پوست پیشانی خود را به پشت نوک آلت تناسلی خود بکشید.
این کار را روزانه تکرار کنید تا اینکه smegma از بین برود.
این مهم است که از خرد کردن smegma با دستگاه های تیز یا سواب پنبه ای خودداری کنید. این می تواند باعث تحریک اضافی شود.
اگر امگما بعد از یک هفته تمیز کردن مناسب بهبود نمی یابد یا بدتر می شود ، به پزشک خود مراجعه کنید.
اگر آلت تناسلی شما قرمز یا ملتهب است باید به پزشک مراجعه کنید . ممکن است شما یک عفونت یا بیماری دیگری داشته باشید که نیاز به درمان پزشکی دارد.
آنچه مخمر برای بدن شما انجام می دهد
سلولهای مخمر ، معمولاً گونه های کاندیدا ، به طور طبیعی در بدن ما زندگی می کنند. آنها به تجزیه و خلاص شدن از شر سلول های مرده ای که در غیر این صورت بدن و اطراف بدن شما ایجاد می شود ، کمک می کنند.
داشتن سطح سالم سلولهای کاندیدا در حال حاضر به تنظیم سیستم ایمنی ، گوارشی و تولید مثلی شما کمک می کند.
وقتی مخمر از کنترل خارج می شود
سلولهای مخمر از لحاظ فنی قارچ محسوب می شوند. وقتی بیش از حد کاندیدا در ناحیه ای از بدن شما وجود داشته باشد ، تعادل باکتریهای سالم و میکرو فلورا در بدن شما غیر متعادل است. به همین دلیل علائم عفونت شروع می شود.
به این نوع عفونت کاندیدیازیس یا عفونت مخمر گفته می شود. این می تواند به دلیل رشد بیش از حد مخمر موجود یا عفونی که در معرض آن قرار گرفته باشد ، رخ دهد. عفونت مخمر نشان می دهداغلب منبع معتبر در مناطق زیر:
در دهان
در ناحیه واژن و ولووا
در پوسته های پوستی و نوک سینه ها و پوسته های پوستی و اطراف شما قرار می گیرد
رشد بیش از حد مخمر در پوست بین یا زیر سینه های شما نوعی intertrigo است. Intertrigo بثوراتی است که در چین های پوستی شکل می گیرد. Intertrigo همچنین می تواند توسط باکتری ها و قارچ های دیگر ایجاد شود.
در حالی که می توانید مخمر را به شخص دیگری منتقل کنید ، آنها رشد بیش از حد مخمر ایجاد نمی کنند ، مگر اینکه عدم تعادل فلور طبیعی پوست داشته باشند.
عفونتهای مخمر روی پوست شما برخی از علائم مشابه بیماری پوستی دیگر را به نام پسوریازیس مع دارند . تفاوت بین پسوریازیس مع و intertrigo را بیاموزید.
علائم عفونت مخمر روی سینه های من چیست؟
یک عفونت مخمر روی سینه ها به نظر می رسد مانند بثورات براق ، براق و قرمز در چین های گرم و مرطوب پوست شما. اگر رشد مخمر شدیدتر شود ، همچنین می تواند باعث پوسته شدن و خونریزی پوست شما شود.
مانند سایر عفونت های مخمر ، خارش ، سوزش و درد در محل بثورات علائم شایع است. عفونت های مخمر می تواند بوی بد نیز بدهد.
مشروبات الکلی با اصطلاحات گوناگونی از جمله سوء مصرف مشروبات الکلی و وابستگی به الکل شناخته شده است. امروزه به این بیماری اختلال در مصرف الکل گفته می شود.
هنگامی اتفاق می افتد که بدن زیاد بنوشید که بدن شما به الکل وابسته یا معتاد شود. وقتی این اتفاق بیفتد ، الکل به مهمترین چیز در زندگی شما تبدیل می شود.
افراد مبتلا به اختلال در مصرف الکل حتی اگر نوشیدن منجر به نوشیدن شود عواقب منفی مانند از دست دادن شغل یا از بین بردن روابط با افرادی که دوستشان دارند ، به نوشیدن خود ادامه خواهند داد. آنها ممکن است بدانند که استفاده از الکل آنها بر زندگی آنها تأثیر منفی می گذارد ، اما اغلب متوقف نمی شود که آنها از نوشیدن دست بکشند.
بعضی افراد ممکن است الکل را بنوشند تا جایی که باعث بروز مشکل شود ، اما از نظر جسمی به الکل وابسته نیستند. این قبلاً به عنوان سوء مصرف الکل گفته می شد.
چه عواملی باعث آن می شود؟
علت اختلال مصرف الکل هنوز ناشناخته است. اختلال در مصرف الکل وقتی زیاد نوشیدنی ایجاد می شود که تغییرات شیمیایی در مغز رخ می دهد. این تغییرات باعث افزایش احساسات لذت بخش هنگام نوشیدن الکل می شود. این باعث می شود که بیشتر بخواهید نوشیدن کنید ، حتی اگر باعث آسیب شود.
سرانجام ، احساسات دلپذیر مرتبط با مصرف الکل از بین می رود و فرد مبتلا به اختلال مصرف الکل برای جلوگیری از علائم ترک مشروبات الکلی مشروبات الکلی را درگیر می کند. این علائم ترک می تواند کاملاً ناخوشایند و حتی خطرناک باشد.
اختلال در مصرف الکل معمولاً با گذشت زمان به تدریج بروز می کند. همچنین مشخص است که در خانواده ها اداره می شوند.
عوامل خطر چیست؟
اگرچه علت دقیق اختلال در مصرف الکل ناشناخته است ، اما عوامل خاصی وجود دارد که ممکن است خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد.
عوامل خطر شناخته شده شامل داشتن:
اگر مرد هستید بیشتر از 15 نوشیدنی در هفته است
اگر زن هستید بیشتر از 12 نوشیدنی در هفته است
حداقل 5 بار در روز حداقل یک بار در هفته (نوشیدن مشروبات الکلی)
والدین مبتلا به اختلال مصرف الکل
یک مشکل بهداشت روانی مانند افسردگی ، اضطراب یا اسکیزوفرنی
همچنین اگر ممکن است در معرض خطر بیشتری برای اختلال در مصرف الکل قرار بگیرید:
بزرگسالان جوانی هستند که فشار همسالان خود را تجربه می کنند
عزت نفس پایینی دارند
استرس بالایی را تجربه کنید
در خانواده یا فرهنگی زندگی کنید که استفاده از الکل رایج و مورد قبول است
از خویشاوندی نزدیک با اختلال در مصرف الکل برخوردار باشید
علائم چیست؟
علائم اختلال مصرف الکل بر اساس رفتارها و پیامدهای جسمی است که در نتیجه اعتیاد به الکل رخ می دهد.
افراد مبتلا به اختلال مصرف الکل ممکن است درگیر رفتارهای زیر باشند:
نوشیدن تنهایی
نوشیدن بیشتر برای احساس اثرات الکل (داشتن تحمل زیاد)
خشونت یا عصبانیت می شوند وقتی از عادت های نوشیدنی آنها سؤال می شود
نخوردن یا نخوردن
غفلت از بهداشت شخصی
به دلیل نوشیدن کار یا مدرسه گم شده اند
قادر به کنترل مصرف الکل نیست
بهانه‌ای برای نوشیدن
به نوشیدن خود ادامه دهید حتی وقتی مشکلات قانونی ، اجتماعی یا اقتصادی ایجاد شود
به دلیل استفاده از الکل از فعالیت های مهم اجتماعی ، شغلی یا تفریحی خودداری کنید
افراد مبتلا به اختلال در مصرف الکل همچنین ممکن است علائم جسمی زیر را تجربه کنند:
هوس الکل
علائم ترک هنگام نوشیدن ، از جمله لرزش ، حالت تهوع و استفراغ
لرزش (لرزش غیر ارادی) صبح بعد از نوشیدن
افت حافظه (سیاه شدن) بعد از یک شب نوشیدن
بیماری هایی مانند کتواسیدوز الکلی (شامل علائم نوع کم آبی) یا سیروز است
طراحی شده توسط پروژه Rubicon
خود
چرا شستن دست مهم است؟
لمسی یکی از راه های تعامل مردم با دنیای اطراف خود است. اگر سعی کرده اید چند مرتبه از جمله بینی ، چشم ها یا دهان خود را ردیابی کنید ، احتمالاً در عرض چند دقیقه از شمارش آن خودداری خواهید کرد.
هرچه طبیعی باشد ، از طریق لمس است که دستان هر روز در معرض هزاران میکروب مضر و باکتری قرار می گیرند. شستن مناسب ، بیشتر این میکروارگانیسم ها را از بین می برد و شما و دیگران را سالم تر می کند.
شستن مناسب دست ها با صابون و آب جاری می تواند از بیماری هایی که بر افراد سالم و همچنین کسانی که دارای سیستم ایمنی ضعیف هستند ، جلوگیری کند.
این بیماری ها شامل عفونت های تنفسی مانند ذات الریه تا عفونت های معده است که باعث اسهال می شود . بسیاری از این شرایط ممکن است برای بعضی ها ، مانند نوزادان و کودکان ، کشنده باشد. شما می توانید این میکروب ها را حتی اگر خودتان مریض نیستید ، منتقل کنید.
بهترین روش برای شستن دست ها چیست؟
شستشوی دستان خود با صابون ساده و آب پیدا شده است که باعث کاهش بیشتر باکتری ها نسبت به شستشوی تنها با آب می شود. صابون ضد باکتری ممکن است لازم نباشد که هر روز در خانه در خارج از تنظیمات مراقبت های بهداشتی استفاده شود. صابون و آب معمولی می تواند مؤثر باشد.
مراحل شستشوی دستها به طور مؤثر شامل موارد زیر است:
دستان خود را در دمای راحت و در دمای راحت بشویید. آب گرم در کشتن میکروب مؤثر نیست.
نوع صابونی را که دوست دارید بهتر بکارید. صابون ها برای امتحان کردن شامل فرمول های مایع ، کف و مواردی هستند که دارای مرطوب کننده هستند.
برای مدت نیم دقیقه یا بیشتر روی یک چرم کار کنید. حتماً پوست را روی تمام قسمتهای دست و مچ دست خود ، از جمله در زیر ناخنها و بین انگشتان خود پخش کنید.
بشویید و کاملاً خشک کنید.
اگر از حمام عمومی استفاده می کنید ، از دو حوله کاغذی استفاده کنید تا شیر آب را خاموش کرده و در هنگام خروج ، درب درب را بچرخانید.
چه موقع باید دستان خود را بشویید
شستشوی مکرر یک عادت بهداشت شخصی است که باید هر روز از آن استفاده کنید. بارهای شستن دست ها شامل موارد زیر است:
برای آمادگی و خوردن غذا
قبل ، حین و بعد از تهیه یا پختن غذا ، که به خصوص در صورت لمس کردن مرغ ، تخم مرغ ، گوشت یا ماهی بسیار مهم است
قبل از خوردن یا نوشیدن
برای مراقبت های شخصی ، فعالیت های صمیمی و کمک های اولیه
بعد از توالت ، چه در خانه و چه در یک سرویس بهداشتی عمومی
بعد از تعویض پوشک کودک یا کمک به کودک کوچک در استفاده از توالت
قبل از تغییر لنزهای تماسی
بعد از دمیدن بینی یا سرفه کردن ، به خصوص اگر بیمار هستید
قبل از مصرف داروها مانند قرص یا قطره چشم
بعد از فعالیت جنسی یا صمیمی
قبل از درمان سوختگی یا زخم ، یا روی خودتان یا شخص دیگری
بعد از تمایل به فردی که مریض است
اماکن پر رفت و آمد و اشیاء کثیف
قبل و بعد از استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی ، به ویژه اگر در اتوبوس ها و متروها روی نرده ها نگه دارید
پس از پرداخت پول یا رسید
پس از دست زدن به زباله های خانگی یا تجاری
بعد از تماس با سطوح کاملاً کثیف یا هنگامی که دستان شما به وضوح کثیف است
بهداشت و تنظیمات دیگر
قبل و بعد از معالجه بیماران اگر متخصص پزشکی هستید مانند پزشک ، تکنسین پرتونگاری یا کایروپراکتور
اگر متخصص زیبایی ، زیبایی ، زیبایی آرایشگر یا زیبایی بینی هستید قبل و بعد از درمان با مشتری
قبل و بعد از ورود به بیمارستان ، مطب پزشک ، آسایشگاه یا سایر مراکز درمانی
نگهداری حیوانات خانگی
بعد از تغذیه حیوان خانگی خود ، به خصوص اگر آنها غذای خام بخورند
بعد از پیاده روی سگ یا کار با زباله های حیوانات
طراحی شده توسط پروژه Rubicon
چه موقع و چگونه می توان از ضدعفونی کننده دست استفاده کرد
ضد عفونی کننده دستی به صورت دستمال مرطوب و به شکل ژل در دسترس است. آنها گزینه مناسبی برای استفاده در مواقعی هستند که صابون و آب جاری در دسترس نباشند.
به هر حال آنها نباید به جای شستشوی دست به طور مرتب مورد استفاده قرار گیرند ، زیرا صابون و آب برای از بین بردن بطور منظم خاک ، زباله ها و میکروب های مضر نسبت به ضد عفونی کننده های دستی مناسب تر هستند.
استفاده از ضدعفونی کنندگان بیش از حد مکرر نیز می تواند تعداد باکتری های مفید دست و پوست شما را کاهش ده
درباره این سایت